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Oct 17 2026
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(圖/ 台南市運動場所服務職業工會)
勞動部勞動力發展署雲嘉南分署「健身教練養成班（青年專班）」第03期順利結訓，學員完成402小時專業訓練，滿意度達97.01%，並走進台南美佑日照中心、惠山基金會、大豐日照中心及白雪社區日新活動中心，將健身指導與健康管理知識轉化為實際行動，陪伴長者、身心障礙學童及社區居民參與健康活動。
(圖/ 台南市運動場所服務職業工會)
從專業培訓走向社會實踐 青年教練以運動連結不同族群
健身專業的價值，不只體現在訓練技術與專業證照，也在於如何將知識應用於不同族群的實際需求。勞動部勞動力發展署雲嘉南分署委託台南市運動場所服務職業工會辦理的「健身教練養成班（青年專班）」第03期日前圓滿結訓，學員在完成專業訓練之際，也透過公益服務，將課堂所學帶入日照中心、身心障礙服務機構與社區場域。
本期學員來自台北、台中、嘉義、高雄、屏東、台東等地，經過402小時的紮實訓練，累積健身指導、運動生理與健康管理等相關知識。培訓期間，多位學員考取重量訓練教練、C級健身教練及健康管理師等相關專業證照，學員滿意度達97.01%，也有多人於結訓後順利接軌職場。
為讓專業能力不只停留在課堂，學員在結訓前夕分別前往美佑日照中心、惠山基金會、大豐日照中心及白雪社區日新活動中心，依照不同服務對象的身體條件與活動需求，規劃肌力訓練、肢體伸展、感官律動、平衡訓練及健康推廣活動。這些服務既是培訓成果的實際應用，也讓青年教練有機會累積面對不同族群的指導經驗。
(圖/ 台南市運動場所服務職業工會)
美佑日照中心帶領長者動起來 肌力訓練結合暖身與互動
在美佑日照中心，青年學員依據長者的身體狀況與肌力需求，設計適合高齡者參與的運動活動，從暖身伸展、肌力相關動作到趣味互動律動，帶領長輩跟隨節奏活動身體。
活動過程中，學員透過貼心陪伴與動作指導，協助長者在安全、輕鬆的氣氛中參與運動。日照中心的長輩與照服員也對活動表達肯定，認為能與專業又有朝氣的年輕教練一起運動，不僅增加身體活動的機會，也為日常生活增添活力。
對青年學員而言，日照中心的服務經驗讓健身指導與高齡照護需求產生連結。如何依照長者的身體條件安排適切活動、兼顧參與感與安全性，也成為專業訓練延伸至實務現場的重要一環。
(圖/ 台南市運動場所服務職業工會)
惠山基金會陪伴身心障礙學童 以感官律動打造互動課程
除了高齡者健康促進，學員也將服務延伸至身心障礙學童。前往惠山基金會期間，青年教練運用培訓所學的運動生理與實務操作技巧，依照學童的活動需求，規劃感官律動、肢體伸展及互動遊戲，讓孩子在較輕鬆且有趣的環境中參與活動。
在教練耐心、溫柔的引導下，學童跟著音樂伸展肢體、參與遊戲，現場氣氛溫馨。惠山基金會對學員投入公益服務的熱忱表達感謝，也肯定培訓單位在專業人才培育之外，鼓勵青年關注不同族群需求的努力。
這場活動也讓學員有機會練習如何依照參與者的狀況調整指導方式。對健身教練而言，專業不僅是熟悉動作與訓練原理，也包括溝通、觀察及引導能力；當服務對象有所不同，課程設計與互動方式也必須相應調整。
(圖/ 台南市運動場所服務職業工會)
大豐日照中心實踐青銀共融 關節活動與核心訓練並行
在大豐日照中心，學員結合402小時訓練所累積的知識，運用運動生理學及長者運動相關概念，帶領長輩進行和緩的關節活動、伸展與核心訓練，並細心留意每位長者的動作與參與情況。
教練透過鼓勵與互動，引導長輩依照自身狀況參與運動。長者也分享，平時較少有機會與專業的年輕教練一起活動，透過伸展手腳，感覺身體更加舒暢。
此次交流讓青年學員實際接觸高齡者的運動需求，將課程中的理論與指導技巧應用於服務現場，也為未來進入健身產業、面對不同年齡層的客戶累積實務經驗。
青銀共融不只是世代之間的互動，也反映健康促進可以透過更貼近日常生活的方式推動。當專業運動指導走進日照中心，長者有機會參與健康活動，青年也能在服務中深化對不同族群需求的理解。
(圖/ 台南市運動場所服務職業工會)
白雪社區日新活動中心推廣健康 肌力與平衡訓練走入基層
在白雪社區日新活動中心，學員將健康推廣帶進社區，邀請里民與長者參與肌力、平衡及全身性活動，並分享日常運動姿勢與健康管理觀念。
活動現場氣氛熱絡，里民跟著教練的指導拍手、扭腰、踏步，透過簡單易參與的動作投入運動。青年教練則在帶領過程中，練習將專業知識轉化為容易理解的指導方式，讓不同年齡與體能條件的參與者都能依自身狀況參與。
相較於單純在訓練場域中練習，社區活動提供學員接觸不同對象的機會，也讓健康觀念有機會融入居民的日常生活。主辦單位期盼透過這類回饋活動，讓培訓資源與健康樂活理念深入基層，進一步促進社區健康。
(圖/ 台南市運動場所服務職業工會)
滿意度達97.01% 專業證照與職場接軌展現培訓成果
本期健身教練青年專班除了完成402小時訓練，學員滿意度也達97.01%。多位學員取得重量訓練教練、C級健身教練及健康管理師等相關專業證照，並有學員在結訓後順利就業，呈現培訓課程在專業技能養成與職場接軌方面的成果。
從美佑日照中心的長者運動，到惠山基金會的身心障礙學童陪伴，再到大豐日照中心的青銀共融及白雪社區日新活動中心的健康推廣，四個服務據點呈現出不同的實務需求，也讓青年學員有機會將訓練成果應用於多元場域。
對健身產業而言，專業人才的培育除了技能與證照，也需要實際指導經驗，以及依照不同對象調整活動內容的能力。透過專業培訓與公益服務相互結合，青年學員得以在累積職涯能力的同時，將健康運動觀念帶進日常生活。
雲嘉南分署與培訓單位期盼，未來持續透過專業訓練與實務參與，協助青年培養健身產業所需能力，並讓健康促進、社區參與與社會關懷形成正向連結，為青年職涯發展及地方健康推廣注入更多活力。
(圖/ 台南市運動場所服務職業工會)
FAQ
Q1：雲嘉南分署健身教練青年專班第03期的培訓時數是多少？
A：依據台南市運動場所服務職業工會提供的資料，本期學員完成402小時專業訓練。
Q2：健身教練青年專班學員前往哪些地方進行公益服務？
A：包括台南美佑日照中心、惠山基金會、大豐日照中心及白雪社區日新活動中心，服務對象涵蓋長者、身心障礙學童與社區居民。
Q3：本期健身教練青年專班的學員滿意度是多少？
A：依據台南市運動場所服務職業工會提供的資料，學員滿意度達97.01%。
Q4：學員在公益活動中帶領哪些運動？
A：活動內容包括暖身伸展、肌力訓練、關節活動、核心訓練、感官律動、肢體伸展、平衡訓練及社區健康推廣。
Q5：本期學員取得哪些培訓成果？
A：學員完成培訓並取得結訓證書，部分學員考取重量訓練教練、C級健身教練及健康管理師等相關專業證照，也有多人於結訓後順利接軌職場。
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(文/ 記者 楊振文)
